¡Cuidado!
Todos los órganos en el cuerpo, especialmente el corazón, los músculos, y los riñones, necesitan magnesio mineral. El magnesio es necesario para muchas funciones corporales, incluso procesos físicos y químicos en el cuerpo que convierten o usan energía. También contribuye en la composición de los dientes y los huesos.
Beneficios
Salud ósea
El magnesio es crucial para la formación y el mantenimiento de huesos saludables. Trabaja en conjunto con el calcio y la vitamina D para mantener la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Energía y Vitalidad
Participa en la producción de energía, combatiendo la fatiga y mejorando el rendimiento general.
Salud Cardiovascular
Participa en la regulación del ritmo cardíaco y ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables, lo que es crucial para la salud cardiovascular.
Apoyo Muscular
El magnesio es crucial para la función muscular adecuada, ayudando a prevenir calambres y favoreciendo una recuperación más rápida después del ejercicio.
Alivio del Estrés y Ansiedad
El magnesio está relacionado con la regulación de neurotransmisores que afectan el estado de ánimo. El citrato de magnesio ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Reducción de Migrañas
Estudios sugieren que el citrato de magnesio ayuda a reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas.
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